Диарея во время овуляции — как наладить пищеварение

Овуляция имеет скрытый характер, но почти каждая женщина замечает мелочи, указывающие на данный период менструального цикла. Кроме повышения либидо и базальной температуры, менее приятными признаками созревания яйцеклетки становятся увеличение влагалищных выделений, болезненность молочных желез и общее недомогание. Появляются болевые ощущения внизу живота, его вздутие и изменения в функционировании кишечника. У некоторых женщин эти симптомы развиваются в диарею – около 10 % страдают от таких проявлений. Как это связано с репродуктивной системой, и что делать для облегчения неприятного состояния?

Причины возникновения диареи

Чаще всего с диареей люди сталкиваются при употреблении в пищу некачественных, испорченных продуктов и грязной воды. Но нарушения стула не всегда имеют инфекционную природу происхождения. В случае диареи при овуляции причиной могут являться сразу несколько факторов.

Усиление перистальтики кишечника

В середине цикла кишечный тракт работает в интенсивном режиме. Его мускулатура выталкивает поступающую пищу столь энергично, что содержащая в ней вода не успевает полностью усвоиться, и выводится из организма. Отсюда и жидкий стул, словно при интоксикации – тогда пресечение всасывания веществ становится защитным механизмом. Но в данном случае виной всему гормоны. В этот период их главной задачей является вывод яйцеклетки в маточные трубы, но также оказывается влияние и на другие органы. Поэтому пока над продвижением яйцеклетки в матку трудится мускулатура фаллопиевой трубы, стенки кишечника пытаются изгнать его содержимое.

Изменение аппетита

Некоторые женщины замечают, что в разные дни цикла у них меняются пищевые предпочтения. Особенно явственно это ощущают соблюдающие диету. Если сразу после месячных все идет как по маслу, то ближе к середине цикла некоторым требуются существенные волевые усилия, чтобы выдержать даже привычные ограничения. Причина кроется все в тех же гормонах. Эстроген не только способствует созреванию яйцеклетки, но и повышает восприимчивость организма к инсулину, который влияет на чувство голода. Если идти на поводу у аппетита, то кишечник просто не справится с нагрузкой, и поэтому будет вынужден избавиться от излишка вместе с жидкостью.

Синдром раздраженного кишечника

Примерно у пятой части человечества кишечник отличается особой чувствительностью. Точные причины этой особенности организма до сих пор не описаны. Известно лишь то, что подобный диагноз может быть следствием перенесенных инфекционных заболеваний. На нестабильную работу такого капризного кишечника влияет все – от тяжелой пищи до душевного состояния. Изменение уровня гормонов в крови также может стать основанием для очередного приступа.

Психологические причины

Перемены эмоционального состояния женщины во время цикла также имеют гормональную природу. Во время овуляции обычно повышена активность, но иногда этот период сопровождается нервозностью, на которую накладываются повседневные проблемы. В итоге получается стрессовое состояние, оказывающее общее влияние на организм. Нарушается работа ЖКТ, и возникает диарея.

Диагностика и лечение диареи при овуляции

Нормальное функционирование репродуктивной системы не должно мешать полноценной жизни, но только у редких женщин вообще отсутствуют какие-либо неприятные проявления на протяжении всего менструального цикла. При диарее в любом случае необходимо обратиться к врачу – нужно выяснить причину этого состояния. Если дело не в инфекции, а именно в гормональном фоне, речь идет о серьезном дисбалансе, нуждающемся в корректировке. Осуществляется она приемом оральных контрацептивов на основе эстрадиола. Существуют разные дозировки, поэтому при назначении препарата необходима медицинская консультация.

А пока суть проблемы не устранена, придется спасаться симптоматической терапией. Самая большая опасность диареи – выведение чрезмерного количества жидкости и обезвоживание организма. Поэтому при сильном поносе может даже потребоваться госпитализация. То же самое относится к ситуации, когда в стуле обнаружены следы крови. Если ничего угрожающего жизни не случилось, но все равно хочется облегчить состояние, помогут лекарства-абсорбенты, проверенные временем – «Смекта» и активированный уголь. Если дело заключается в излишней активности кишечника, стоит принять «Но-шпу» или какой-нибудь другой спазмолитик.

Диетическое питание для устранения расстройства стула

Нормализовать функционирование кишечника можно не только медикаментозным путем, но и с помощью отдельных продуктов. Например, благотворно влияет на пищеварение рис, который является природным абсорбентом. Эта крупа оказывает очищающее действие и уменьшает количество жидкости в стуле.

Если диарея – регулярный спутник овуляции, то есть шанс подготовиться к этому периоду и предупредить неприятности. В качестве профилактики можно использовать специальную диету, рассчитанную на повышение вязкости стула. Прежде всего, из питания нужно исключить кисломолочные и склонные к брожению продукты, острые специи и кофе. Суточное меню должно выглядеть примерно так:

• завтрак: рассыпчатая гречка и вареное яйцо;
• обед: суп с добавлением рисовой крупы, черный хлеб, отварное нежирное мясо (например, куриная грудка), гарнир;
• ужин: картофель, сухарики, зеленый чай.

Все это должно сопровождаться необходимым объемом жидкости. Если понос все-таки начался, то после каждого похода в туалет следует выпивать стакан воды. Снизить ее потери также помогает соль, которая удерживает жидкость в тканях организма. Чтобы совместить оба этих средства, можно пустить в ход нежирный бульон.

Заключение

Диарею при овуляции нельзя считать неизбежным ежемесячным явлением, порой на несколько дней лишающим нормальной жизни. Это состояние нуждается в лечении и, самое главное, вполне поддается ему. Нужно только найти возможность для посещения врача. Аккуратное следование его назначениям и соблюдение правильного рациона позволят забыть о проблеме навсегда.