На стабильность менструального цикла женщины влияет множество факторов. Стрессы, диеты, чрезмерные физические нагрузки, перелеты в другие климатические пояса, злоупотребление спиртным – все это может приводить к задержке или, напротив, более раннему началу месячных. Характер сбоя во многом зависит от индивидуальных физиологических особенностей организма. Большинство женщин отмечают, что наиболее часто сталкиваются с нарушениями цикла в межсезонье.

Причины задержки или раннего прихода месячных осенью

Конец лета для многих людей всегда связан со стрессами. Причины этого очень разнообразны:

• начало школьных занятий у детей;
• учеба в институте;
• резкое ухудшение погодных условий;
• учащение простудных и вирусных заболеваний;
• понимание, что пора отпусков подошла к концу.

Дни становятся короче, ночи длиннее. Прохладная погода заставляет людей надевать более закрытую и тяжелую одежду. Женский организм незамедлительно реагирует на подобные факторы. В связи с этим не стоит удивляться тому, что в данный период часто происходят сбои менструального цикла. Тонкая организация женской гормональной системы живо реагирует на снижение тонуса и перемены образа жизни. При этом возможны как задержки наступления месячных, так и более раннее начало кровотечений.

Данная ситуация не должна вызывать беспокойства у женщины, если месячные не сопровождаются сильными болями и другими нетипичными признаками. В этом случае причина сбоя имеет естественные корни и не требует серьезной медицинской помощи.

Скудные месячные в осенний период

Причиной данного явления чаще всего бывают переутомления, стрессы, диеты, несбалансированное питание. Часто скудные месячные могут сочетаться с задержками. Если подобные явления происходят в осенний период, женщине следует более трепетно позаботиться о себе. Для восстановления цикла нужно высыпаться, полноценно питаться, не нервничать по пустякам и отказаться от вредных привычек.

Обильные менструации осенью

Любые большие кровопотери оказывают негативное влияние на организм человека. Во время обильных месячных у женщин падает уровень гемоглобина, а это негативно сказывается на общем самочувствии, иммунитете, состоянии кожи, волос, ногтей.

Если девушке каждую осень приходится сталкиваться с подобными сбоями менструального цикла, ей следует изменить рацион питания. В меню обязательно стоит включить продукты, богатые железом. Это может быть говяжья печень, яблоки, гранаты, шпинат.

В переходный период необходимо поддерживать уровень гемоглобина в норме. Если изменения рациона не помогают, следует обратиться к терапевту. Возможно, женщине необходимо дополнительно попринимать железосодержащие препараты.

Советы от гинекологов

Если девушка столкнулась с изменением характера и сбоем цикла месячных в осенний период, в первую очередь следует успокоиться и проанализировать вероятные причины. Конечно, можно немедленно обратиться к врачу, однако если иные тревожные симптомы отсутствуют, гинеколог вряд ли сразу обнаружит источник проблемы. Придется сдать несколько анализов и, возможно, провести ультразвуковое исследование органов малого таза.

Если здоровая женщина постоянно сталкивается с нарушениями цикла в осенний период, ей следует подготовить свой организм к сезонным изменениям. В первую очередь необходимо исключить стрессы. Для этого нужно:

• заранее подготовиться к занятиям в учебных учреждениях;
• продумать гардероб для более холодной погоды;
• укреплять организм с помощью витаминных комплексов;
• заниматься физкультурой.

Очень полезен для женского здоровья отвар мелиссы, ромашки, мяты и других лекарственных трав. Соблюдение этих нехитрых рекомендаций позволит без проблем пережить переход к менее комфортному времени года.

Заключение

Сбои менструального цикла, связанные с сезонными изменениями – не повод для серьезного беспокойства. Своевременная забота о здоровье и укрепление иммунитета – залог того, что изменения носят временный характер. Для поддержания нормального функционирования гормональной системы женщинам следует избегать стрессов. Не стоит тратить нервы по пустякам. Спокойствие и адекватная оценка происходящего положительно сказываются на женском здоровье.