Как сделать, чтобы месячные быстрее закончились: список препаратов, народная медицина, упражнения, диета

Для женщины вполне естественно желать скорейшего завершения менструации. Когда выделения прекращаются, организм становится устойчивее к воздействиям внешних факторов, при этом человек готов к повышенной физической активности.

Гинекологи считают неправильным пытаться изменить нормально функционирующий процесс. Такие действия допустимы только в экстренных ситуациях. Когда женщине необходимо уменьшить продолжительность выделений или их количество, ей помогут некоторые проверенные способы.

Медикаментозные средства

Есть категория лекарств, способствующих быстрому завершению месячных. Каждый прием кровоостанавливающего препарата следует согласовывать со специалистом. Некоторые лекарственные средства имеют такие побочные эффекты, как аллергические реакции, скачки артериального давления, головокружение, анемия конечностей и другие.

Препараты для ускорения менструации:

1. Оральные контрацептивы. Начинают действовать, если прекратить прием средства раньше рекомендуемого срока.
2. Постинор – препарат экстренной помощи.
3. Прогестерон – лекарство для внутримышечного введения.
4. Утрожестан. Медикамент выпускается в форме вагинальных свечей и желатиновых капсул. Схема приема – дозированная.
5. Дюфастон. Препарат представлен в виде таблеток. Курсовой способ применения.

Ниже описаны подробные действия некоторых медикаментов:

1. Викасол. Средство выпускается в форме раствора для внутримышечного введения. Оно улучшает свертываемость крови благодаря содержанию концентрированного витамина К в составе. Противопоказания к приему включают повышенные показатели свертываемости крови, тромбоэмболию, перенесенный инсульт или инфаркт, тромбоз. Действие препарата наблюдается через 12 часов с момента введения. Для остановки обильных выделений лекарство необходимо использовать на протяжении пяти дней. Чтобы нормализовать течение цикла в следующем месяце, рекомендуется ввести препарат через неделю после завершения менструации.
2. Транексам. Медикамент выпускается в форме таблеток. В его основе лежит транексамовая кислота, улучшающая процесс свертываемости крови. Этот компонент влияет на ускорение течения месячных. Кроме того, препарат уменьшает болезненные ощущения и оказывает противовоспалительное действие. Среди ограничений к приему выделяют патологии почек. Начинать применение лекарства нужно в первый день месячных с последующим увеличением дозировки. Эффект сохраняется на протяжении трех циклов.
3. Дицинон. Средство представлено в виде таблеток. Оно стимулирует образование тромбоцитов. Благодаря увеличению их количества укрепляются сосуды, а кровь сгущается. Начинать употребление лекарства необходимо за пять дней до начала менструации.

Народная медицина

Для ускорения окончания месячных можно применять травяные отвары из растений, повышающих свертываемость крови. Приготовление таких средств отнимает некоторое время, но по сравнению с медикаментозными препаратами они имеют меньше побочных эффектов.

Выделяют следующие рецепты народной медицины:

1. Отвар водяного перца. Для приготовления нужно смешать 0,5 л кипятка и 40 г сухого сырья. Полученную массу необходимо томить в течение 15 минут на водяной бане. Затем отвар остужают до комнатной температуры и употребляют трижды в день по 100 мл. Водяной перец обладает противовоспалительным действием, уменьшает спазмы и останавливает кровотечение.
2. Крапива. Для ее приготовления следует смешать 0,5 л кипятка и 4 ст. л. сухого сырья. Полученную смесь необходимо настаивать на протяжении часа. Отвар принимают по 200 мл три раза в день. В крапиве содержится большая концентрация витамина С. Кроме того, растение обладает кровоостанавливающим действием. Подобный эффект можно получить, приготовив отвар из пастушьей сумки по тому же рецепту. Противопоказания к приему включают склонность к повышенной свертываемости крови.
3. Корень кровохлебки лекарственной. Для приготовления необходимо 20 г измельченного сырья залить стаканом горячей воды. Полученную массу следует кипятить на протяжении 30 минут. Отвар рекомендуется принимать по 1 ст. л. перед приемом пищи.

Кроме того, одним из методов нетрадиционной медицины является точечный массаж. Растирать необходимо участок между средним и указательным пальцами. Продолжительность процесса составляет 10 минут дважды в день.

Физические упражнения

Во время месячных женщинам рекомендуется ограничить чрезмерную активность. Несмотря на это, некоторые тренировки помогают приблизить окончание критических дней и оказывают положительное воздействие на организм. Следует помнить, что во время упражнений необходимо избегать резких движений и интенсивных нагрузок, в противном случае это может привести к усилению кровотечения.

В этот период рекомендуется заниматься йогой. Упражнения имеют плавный ход выполнения без высокоамплитудных движений и рывков. В отдельных разновидностях этой практики упор делается на статические позы, которые развивают гибкость и мышечный тонус. К тому же в этом направлении распространены упражнения на растяжку. Важной частью йоги являются дыхательные процессы. Такая гимнастика выполняется в такт с движениями тела и помогает ему достигнуть максимального уровня расслабления.

В процессе физических нагрузок активируется кровоток органов малого таза. Для ускорения окончания месячных рекомендуется выполнять следующие упражнения:

1. Велосипед. В положении лежа на спине ноги необходимо согнуть в коленях и начать движение, имитируя кручение педалей велосипеда.
2. Приседания. Подобное упражнение необходимо выполнять в медленном темпе. Количество раз зависит от физической подготовки женщины.
3. Пресс. В положении лежа на спине ноги нужно согнуть, после чего без резких движений подтянуть голову к коленям и вернуться в исходное положение.
4. Лодочка. Это упражнение выполняется лежа на животе. Руки и ноги необходимо вытянуть вперед, после чего синхронно поднимать их вверх и удерживать на протяжении 10 секунд. Затем конечности возвращаются в исходное положение.

Общая продолжительность комплекса мероприятий не должна превышать 40 минут. Упражнения необходимо выполнять на разогретые суставы, чтобы избежать травм.

Запрещено проводить следующие формы физической нагрузки: ходьба на руках, кувырки, стойка на лопатках и голове.

Диета

Во время критических дней женщине необходимо полноценное питание. В рацион следует включить большое количество свежих овощей, фруктов и зелени, которые содержат витамины и микроэлементы.

В период менструации женщине следует принимать как можно больше жидкости. Рекомендуется употреблять негазированную воду. Крепкий чай и кофе усиливают приток крови к матке, что стимулирует выделения, поэтому от таких напитков на время рекомендуется отказаться. Кроме того, необходимо избегать острых блюд, поскольку специи стимулируют расширение сосудов.

В период менструации важно отдавать предпочтение легкой пище. Следует выбирать такие продукты, как рыба, крупы, орехи, нежирные сорта мяса.

Заключение

Пытаясь ускорить месячные, женщина должна помнить о правилах безопасности. Специалисты не рекомендуют постоянно прибегать к таким методам. Временный эффект может неблагоприятно сказаться на здоровье. Для восстановления нормального цикла рекомендуется придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения.