Как принимать витамин E при задержке месячных, при беременности, при климаксе, в каких продуктах он содержится

Витамин Е для месячныхВитамин Е, он же токоферол, широко используется в гинекологической практике. С его помощью лечат многие женские заболевания. Недостаток этого вещества в организме девушек становится причиной сбоев в работе репродуктивной системы. Токоферол влияет и на климактерический синдром. Попробуем разобраться в спектре действия вещества и определить его роль в женском организме.

Витамин Е: польза для здоровья

Токоферол относится к группе антиоксидантов и не имеет аналогов по составу и действию. Его польза для женского организма изучена и доказана специалистами, которые и определили уникальный состав витамина и его спектр действия:

  • участвует в процессе кровообращения;
  • способствует выработке эритроцитов для восполнения уровня гемоглобина;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • препятствует образованию холестериновых бляшек;
  • поддерживает водный баланс клеток крови;
  • принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях;
  • нормализует работу репродуктивной системы женского организма;
  • восстанавливает менструальный цикл;
  • регулирует процесс восстановления половых желез;
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
  • предотвращает появление угревой сыпи;
  • защищает клетки от старения;
  • выводит свободные радикалы, приносящие вред организму;
  • участвует в процессе деления поверхностного эпителия.

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е используется не только в гинекологии. Эффективность его применения доказана и в следующих областях медицины:

  • невропатология;
  • косметология;
  • урология;
  • диетология.
При наличии положительной характеристики токоферол имеет ряд противопоказаний, игнорирование которых не приведет к желаемому результату.

Влияние витамина Е на месячные

Вещество положительно воздействует на все фазы менструального цикла вне зависимости от причин задержки критических дней.

  1. В первой половине периода месячных токоферол регулирует работу гипофиза и гипоталамуса, которые стимулируют деятельность яичников.
  2. Во второй половине поддерживает уровень прогестерона.

К основным патологическим причинам отсутствия менструации относят:

  • ослабленный иммунитет (при хронических недугах);
  • гормональные сбои;
  • нервные перенапряжения;
  • стрессы;
  • истощающие диеты;
  • неконтролируемый прием контрацептивов;
  • гинекологические заболевания;
  • нарушение функций репродуктивной системы.

Токоферол и планирование беременности

Среди положительных свойств витамина Е особое внимание уделяют лечению как женского, так и мужского бесплодия. Доказано, что регулярное применение токоферола снижает риск развития замершей беременности и выкидыша на ранних сроках гестации. Кроме того, препарат стимулирует работу гипофиза, который является основным участником образования половых гормонов: ФСГ, ГТГ, ЛГ.

Читайте также:  Можно ли применять свечи Лактожиналь при месячных, инструкция, как он действует, противопоказания, отзывы женщин

Витамин Е при беременности

Влияние витамина Е на зачатие ребенка:

  1. Подготавливает полость матки к внедрению зародыша.
  2. Восстанавливает эндометрий после неудачной попытки забеременеть.
  3. Влияет на работу яичников.
  4. Стимулирует образование яйцеклеток.

При планировании беременности токоферол назначается комплексно с витамином В9 (фолиевой кислотой). Сочетание двух препаратов способствует улучшению кровообращения в организме и снижению рисков внутриутробных аномалий плода.

Витамин Е при грудном вскармливании

В период лактации токоферол оказывает влияние в нескольких направлениях. Со стороны гинекологии нормализует обменные процессы, улучшает отхождение лохий, восстанавливает запас витаминов и стимулирует выработку пролактина. Кроме того, он оказывает положительное влияние на состояние кожи: исчезают пигментные пятна и прыщи. Прекращается выпадение волос, что часто бывает при беременности, нормализуется вес.

Витамин Е и климакс

Климакс – физиологический процесс, характерным признаком которого являются необратимые изменения в репродуктивной системе. Климактерический период сопровождается нарушением гормонального фона: уровень прогестерона и эстрогена снижается, а количество ФСГ увеличивается. Менопауза может продолжаться до 10 лет. На этом жизненном этапе женщина нуждается в поддерживающей терапии. Специалисты рекомендуют принимать комплекс витаминов и минералов, среди которых присутствует токоферол. Он способствует снижению клинических проявлений климакса (раздражительности, плаксивости, агрессии) и половых гормонов.

Токоферол при климаксе

Как применять

Одна капсула препарата может содержать 100, 200 или 400 мкг действующего вещества. Прием средства осуществляется под строгим наблюдением врача. Дозировка зависит от патологического состояния:

  1. Витамин Е назначается при ПМС, избытке эстрогенов, длительных менструальных кровотечениях, а также при аменорее – отсутствии месячных. Его следует принимать для восстановления цикла ежедневно два раза в сутки. Средняя доза составляет 200 мкг (2 капсулы), но не больше 400 мкг в день как до наступления менструации, и так во время месячных.
  2. В период менопаузы витамин Е можно принимать отдельно по четыре капсулы в день (400 мкг в сутки), однако целесообразней употреблять его в поливитаминных комплексах.
  3. При планировании беременности и в период гестации суточная доза препарата определяется лечащим врачом. Чаще всего это две капсулы в день по 100 мкг. По рекомендации специалиста дозировка может быть увеличена. В таком случае прием токоферола распределяют на целый день. Во время беременности его рекомендуется использовать только в первый и второй триместры.
Для восстановления менструального цикла токоферол принимается комплексно с другими лекарственными препаратами, так как он только регулирует репродуктивную функцию.

Противопоказания и побочные действия

Перед применением токоферола необходимо знать, что при инфаркте миокарда и выраженном кардиосклерозе принимать его запрещено. А также не рекомендуется использовать средство при индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте до 12 лет.

Читайте также:  Гомеопатический препарат Пульсатилла при задержке месячных

Противопоказания витамина Е

Соблюдение схемы приема препарата препятствует развитию побочных эффектов. В случаях повышенной дозировки на протяжении длительного времени наблюдаются:

  • тошнота;
  • рвота;
  • головная боль;
  • внутрижелудочные кровотечения;
  • гепатомегалия;
  • появление креатина в моче.

Продукты, богатые витамином Е

Токоферол можно встретить не только на аптечных полках. В природе существует немалое количество продуктов, включающих витамин Е. Они доступны для большинства потребителей.

В первую очередь это подсолнечное масло. В 1 мл содержится 97 мкг токоферола. Кукурузное же включает меньшее количество вещества – 93 мкг. В хлопковом и льняном – по 89 мкг.

Источником токоферола среди фруктов являются абрикосы, груши, вишня.

Среди овощей больше всего витамина Е содержится в капусте, томатах, картофеле, моркови.

Среди молочных продуктов, включающих это вещество, выделяют кефир, сыр, сметану, творог, яйца.

На этот компонент богаты следующие виды мяса: говядина, цыпленок, индейка.

Большое количество токоферола содержится в шпинате, петрушке, мяте и зеленом луке.

Продукты с витамином Е

Однако это далеко не весь перечень продуктов, обогащенных токоферолом.

Заключение

Подводя итоги, следует отметить, что недостаток витамина Е сопровождается не только гинекологическими проблемами. Такие состояния, как апатия, нервозность, нарушение сна, вялость считаются характерными признаками нехватки компонента. Токоферол является незаменимым элементом в организме человека. Некоторые называют его «витамином плодовитости», многие относят к «витаминам молодости». Этим веществом обогащены не только продукты питания, но и лосьоны, крема, шампуни. Следует отметить положительные качества компонента, среди которых выделяют доступную цену и широкий спектр применения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *