Полный список витаминов для женщин перед климаксом и во время него, реальные отзывы женщин
Климактерический период характеризуется не только угасанием репродуктивной функции, но и резкими изменениями в гормональном фоне. Это приводит к массе физических и психоэмоциональных проблем. Длиться такое состояние может годами. Для поддержки организма в сложный период возникает необходимость в приеме лекарственных комплексов, разработанных специально для разных возрастных категорий.
Содержание
Важность витаминов в климактерическом периоде
Приливы, головная боль, раздражительность – все это последствия изменений, которые являются стрессом для каждой женщины после 45 лет. Вовремя начатый прием витаминов поможет решить следующие задачи:
- Ускорение метаболических процессов – хороший обмен веществ благоприятно сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта, а также помогает избежать набора лишних килограммов, которые часто появляются в период климакса.
- Укрепление иммунитета – организм плохо справляется с повышенными нагрузками, что может привести к осложнениям хронических заболеваний.
- Сохранение привлекательного внешнего вида на долгие годы.
А также лечение повысит работоспособность, уберет излишнюю эмоциональность, поддержит сердечно-сосудистую систему.
Какие витамины нужны при климаксе
С наступлением менопаузы организм начинает испытывать дефицит минеральных веществ. В состав комплексов, разработанных для женщин старшей возрастной группы, входят все необходимые в этот период витамины, а также фитоэстрогены. Они помогают компенсировать нехватку собственных половых гормонов, улучшить работу эндокринной системы, укрепить нервы.
Витамин А
Выполняет несколько биохимически необходимых функций: поддерживает остроту зрения, обеспечивает организму антиоксидантную защиту – спасает от разрушения иммунные клетки, помогает сохранять здоровье волос, ногтей и зубов. Благодаря приему этого витамина можно значительно уменьшить риск развития злокачественных новообразований, а также увеличить активность выработки половых гормонов. Его нехватка может привести к частым простудным заболеваниям, быстрому старению кожи.
Вещество медленно накапливается в организме, но при передозировке может появиться боль в конечностях, сонливость и тошнота, сбои менструального цикла.
В1 и В6
Витамины данной группы обеспечивают здоровье центральной нервной системы, улучшают энергетические процессы, помогают преодолеть стрессовые ситуации, наладить работу органов пищеварения, а также способствуют нормализации уровня сахара в крови, что очень важно в период менопаузы.
Нехватка приведет к слабости мышц, снижению выносливости при физических нагрузках, потере аппетита, быстрому старению кожи, выпадению волос.
Избыток вызовет нарушения пищеварения и сна, судороги в мышцах, головные боли.
Витамин С
Очень важный элемент любого лекарственного комплекса. Он не только играет роль антиоксиданта, но и способствует:
- лучшему усвоению железа;
- защите от инфекций;
- стимулированию работы иммунной системы;
- восстановлению клеток тканей;
- укреплению кровеносных сосудов.
А также помогает в заживлении ран, участвует в регулировании обменных процессов, выводит токсины и улучшает работу печени и желчного пузыря.
Витамин Д
Основной функцией является помощь организму при усвоении кальция и фосфора. Способствует профилактике заболеваний сердца и сосудов, повышает иммунитет, предупреждает тромбообразование.
Недостаток приводит к усугублению всех недомоганий при климаксе – вялости и высокой утомляемости, опасности развития остеопороза. Часто можно заметить и другие проблемы: мышечные боли, ломоту в области тазовых костей, нарушение походки, хромоту.
Повышенная потребность в витамине необходима женщинам, проживающим в районах с низкой солнечной активностью, лежачим больным и тем, кто проживает в городах с высоким загрязнением воздуха.
Витамин Е
Вещество является мощным антиоксидантом – восстанавливает клеточные соединения и защищает их от разрушительного действия свободных радикалов. Служит профилактикой онкологических заболеваний, оказывает влияние на свертываемость крови – укрепляет стенки сосудов, предотвращает варикозное расширение вен.
Смягчает неприятные симптомы климактерия, а также стимулирует работу яичников. Прием витамина Е способствует сохранению красоты волос, молодости кожи – предотвращает сухость и появление морщин, укрепляет ногти.
Микроэлементы и минеральные вещества при менопаузе
Помимо витаминов, организм нуждается в дополнительном приеме следующих полезных компонентов:
- Магний – успокаивает, способствует снижению артериального давления и уровня холестерина, предотвращает риск появления сахарного диабета и ожирения, борется с усталостью и сердечными приступами.
- Кальций – его ионы участвуют в процессе свертывания крови и укреплении костной ткани. Нехватка приведет к появлению болей в суставах, нервозности и бессоннице, онемению конечностей, мышечным спазмам и судорогам.
Калий тоже должен присутствовать в комплексе средств, применяемых при климаксе. Он поддержит работу сердечно-сосудистой системы, предотвратит преждевременное появление глубоких морщин.
Витаминные комплексы 45+
Поддерживающие препараты, предназначенные для женщин старше 40 лет, должны оказывать следующее терапевтическое воздействие:
- уменьшать частоту и силу приливов;
- регулировать эмоциональный и гормональный фон;
- приводить к снижению риска переломов из-за развития остеопороза;
- укреплять иммунитет;
- повышать качество половой жизни.
«Менопейс»
Средство содержит более двадцати действующих веществ, среди которых группы витаминов А, В, С, а также железо, хром и селен. Препарат целиком восполняет нехватку биологически активных веществ, облегчает все тяжелые симптомы климакса:
- приливы;
- учащенное сердцебиение;
- сухость влагалища;
- потливость;
- нервозность;
- депрессии.
Показаниями к применению также являются головная боль, эмоциональная нестабильность, страхи и бессонница.
«Фемикапс»
Биологическая добавка предназначена для общего укрепления организма при менопаузе. Благодаря входящим в состав веществам она применяется для устранения нарушений иммунной системы, ряда эндокринных заболеваний, гинекологических воспалений и сбоя менструального цикла.
Препарат оказывает седативный эффект – приводит в порядок нервную систему, снимает стресс, улучшает сон. Магний помогает контролировать перепады настроения, эфирные масла сохраняют и поддерживают привлекательность и упругость кожи, витамины служат дополнительным источником необходимых веществ.
«Витатресс»
Комплекс создан на основе минеральных компонентов и предназначен для быстрого восстановления организма после тяжелых физических или эмоциональных нагрузок. Помогает адаптироваться к резким изменениям климата, легче переносить стрессы и нервное перенапряжение.
Входящие в состав железо и медь помогают регулировать процессы кроветворения, а витамин С – повысить иммунитет. Препарат также рекомендован к применению после хирургических вмешательств.
Без рекомендаций врача его не стоит употреблять женщинам, страдающим болезнями почек или имеющим патологии щитовидной железы.
Витаминные комплексы 50+
Лекарственные средства, предназначенные для данной категории, помогают женщинам справиться с последствиями возрастных изменений:
- улучшить состояние кожи;
- предотвратить активное выпадение волос;
- снизить ломкость ногтевых пластин;
- восполнить нехватку кальция и других элементов;
- нормализовать нервную систему.
Недостаток витаминов приведет к неблагоприятным последствиям – снижению остроты зрения, появлению лишнего веса и ускорению развития всех патологических процессов.
«Алфавит 50+»
Препарат содержит полезные вещества и витамины, рекомендованные женщинам старше 55 лет. Состав полностью сбалансирован и учитывает возрастные потребности в постменопаузальный период.
Средство используется как источник поливитаминов и минеральных веществ, которые необходимы для поддержания правильной работы сердца и сосудов, а также для профилактики обострения болезней суставов, улучшения зрения и других систем организма.
Возможна индивидуальная непереносимость витаминного комплекса.
«Эстровэл»
Средство изготовлено на основе растительных компонентов и содержит фитогормоны – вещества, восполняющие недостаток собственных эстрогенов. Именно это является основной причиной всех изменений, происходящих с женщиной при климаксе.
«Эстровэл» уменьшает жар и приливы, а также снижает их частоту и продолжительность. Препарат помогает успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и усиленного потоотделения. Также он стабилизирует цикл ежемесячных выделений в период климакса. Менструации начинают приходить регулярно, становятся менее обильными и безболезненными.
«Климадинон Уно»
Показаниями к приему препарата являются различные психоэмоциональные расстройства, а также вегетососудистые изменения в период постменопаузы. Положительный эффект достигается с помощью воздействия основного активного вещества – корневища клопогона (цимицифуги).
Данное негормональное средство растительного происхождения помогает облегчить симптоматику течения климактерия – избавляет от приливов, жара, головокружений и нервного истощения. Обладает омолаживающим действием. Применять его более 3 месяцев без рекомендаций врача нельзя, в случае передозировки возможны нарушения в работе ЖКТ.
Витамины в начале менопаузы
При подготовке к климаксу постепенно начинает угасать функция яичников, это сказывается на всех системах организма – снижается способность к зачатию, настроение становится нестабильным, слабеет иммунитет и начинают развиваться патологические процессы.
Применение витаминных препаратов в первой фазе климактерического периода помогает улучшить качество жизни, замедлить процесс старения, устранить неприятные симптомы.
«Гипотрилон»
Лекарственный комплекс нейтрализует отрицательное воздействие эстрогенов и помогает организму снизить количество свободных радикалов, вследствие чего устраняется запуск онкологических процессов.
Применяется препарат при риске развития фибромы матки, новообразованиях в органах малого таза, эндометриозе или мастопатии. Для лучшего эффекта необходимо принимать по 3 капсулы каждый день в течение нескольких месяцев. Возможна аллергическая реакция на компоненты средства.
«Ортомол»
Препарат нового поколения, воздействующий на молекулярном уровне на причину болезни, а не просто устраняющий симптомы. Он создан для поддержания женского здоровья и активно влияет на иммунную систему. Сбалансированный комплекс витаминов и минеральных веществ всесторонне восполняет их недостаток в организме.
Уже после недели применения самочувствие значительно улучшается, все симптомы уходят. Регулярное употребление надежно защитит от возрастных изменений и подарит здоровье.
Витамины для поддержания суставов
Для того чтобы не чувствовать скованности в движениях, боли, даже при небольших физических нагрузках необходимо вовремя начать прием биологически активных веществ, которые служат защитой для здоровья и долголетия.
Нехватка витаминов характеризуется снижением иммунитета и отражается на быстрой атрофии и деформации суставов. Комплексные средства помогают укреплять кости и связки, ускоряют восстановление хрящевой ткани, снимают воспаление и боль.
«Компливит кальций Д3»
Препарат создан для регулирования обменных процессов с участием кальция и фосфора в различных частях тела – зубах, костях, мышцах, а также для:
- восполнения в организме запасов этих компонентов;
- нормализации свертываемости крови;
- лучшего всасывания веществ путем добавления витамина Д;
- предотвращения судорог;
- минерализации зубов;
- профилактики развития остеопороза.
Средство назначается к применению женщинам климактерического возраста для предупреждения вымывания кальция из костей.
«Доппельгерц актив»
Препарат общеукрепляющего действия, предназначен для сохранения полноценной и энергичной жизни до глубокой старости. Применяется в качестве средства, восполняющего дефицит витаминов и минералов, особенно при скудном или несбалансированном питании, а также:
- при высоких физических нагрузках;
- при ведении неправильного образа жизни (наличие вредных привычек);
- в послеоперационном периоде;
- при синдроме хронической усталости.
Достаточно всего одной таблетки в день, продолжительность приема – 2 месяца.
Витамины при приливах
Это самый типичный симптом, который доставляет много неприятных ощущений в период перименопаузы. Сопровождаются приливы распространением жара на шею, грудь и лицо, обильным потоотделением, учащенным сердцебиением. Для облегчения состояния врачи рекомендуют отказаться от курения и употребления алкоголя, вести активный образ жизни, правильно питаться. А также необходимо принимать витаминные комплексы, обеспечивающие поддержку организма при климактерических расстройствах.
«Ци-Клим»
Натуральный негормональный препарат, содержащий только природные активные вещества – фитоэстрогены, которые повышают жизненный тонус и улучшают самочувствие. Рекомендован к применению женщинам, страдающим от приливов и других проявлений климакса.
Прием капель и таблеток влияет на синтез коллагена, что обеспечивает сохранение молодости кожи на долгие годы. Длительность лечения – по назначению врача.
«Феминал»
Для предотвращения осложнений и устранения всех симптомов климакса специалисты рекомендуют к применению этот гомеопатический препарат. Производится «Феминал» из растительного сырья, произрастающего в экологически чистых районах.
Назначается при ярко выраженных осложнениях климактерия, связанных с нарушением сердечного ритма, приливами и депрессией. Длительный прием поможет не только устранить все неприятные ощущения, но и станет отличной профилактической мерой при гормональных сбоях.
Перед использованием требуется консультация у специалиста.
В каких продуктах содержатся витамины
Период менопаузы характеризуется изменением гормонального баланса, что неизбежно приводит к ухудшению усвоения пищи, старению кожи и общему снижению качества жизни. Правильно подобранные продукты питания, в которых содержатся необходимые витамины, помогут легче пройти этот сложный этап.
Меню обязательно должно включать жиры, но только растительного происхождения, например, орехи. Молочные продукты являются источником кальция, постное мясо содержит железо и белок. А также в рацион должны входить свежие овощи, зелень, фрукты, содержащие витамины А, С, К, фитоэстрогены и пищевые волокна.
Отзывы
После начала климакса перепробовала несколько лекарств, лучше «Ци-Клима» пока ничего не нашла. Рекомендую, о приливах забыла на третий день приема. Теперь только он.
Нина Анатольевна, 45 лет, домохозяйка
Мне соседка посоветовала капсулы «Менопейс», они недорогие, но действенные. Почитала инструкцию – в состав входит много компонентов, все именно те, что нужны при климаксе. Самочувствие значительно улучшилось, а главное – спать стала нормально.
Карина Калмыкова, 55 лет, пенсионер
А мне мой гинеколог посоветовал «Климадинон». Это уже не первый препарат, но только ни один из предыдущих не помог. Хотелось чего-то натурального, на травах. Попробовала и удивилась – стало меньше приливов, да и проходят они гораздо легче.
Галина Семеновна, 47 лет, менеджер
Заключение
Правильно подобранный комплекс витаминов содержит в своем составе элементы, восполняющие потребности женщин климактерического возраста, а также помогает легче перенести такие симптомы, как приливы, жар, головные боли и раздражительность.
Но не стоит забывать, что бесконтрольный прием витаминов способен только ухудшить положение. Прислушиваясь к рекомендациям специалистов, можно грамотно подойти к выбору препаратов, что повысит качество жизни и поможет почувствовать себя снова молодой и здоровой.