Почему снижается иммунитет во время месячных, беременности и климаксе, способы поддержания организма

Иммунная система представляет собой способность организма проявлять устойчивость по отношению к вирусным и инфекционным заболеваниям. С течением жизни иммунитет может как укрепляться, так и угнетаться. Его состояние зависит от гормонального фона, психического здоровья и окружающих условий. У женщин снижение защитных сил организма происходит гораздо чаще, чем у мужчин.

Причины ослабления иммунитета перед месячными

За каждый этап менструального цикла отвечают определенные гормоны. В лютеиновой фазе наблюдается активный рост прогестерона. Перед наступлением критических дней его уровень резко снижается, что провоцирует отторжение эндометрия. Такие внезапные изменения значительным образом сказываются на самочувствии женщины. Повышается утомляемость, усиливается раздражительность, начинают беспокоить боли в пояснице и внизу живота.

Из-за снижения эстрогенов во второй половине цикла падает местный иммунитет. Шейка матки опускается и размягчается. Открытие внутреннего зева делает ее более уязвимой по отношению к вирусным и инфекционным патологиям. Поэтому перед месячными возрастает риск появления различных недугов. Чтобы укрепить иммунную защиту и минимизировать вероятность развития патологических процессов, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Обеспечить качественную гигиену половых органов. Водные процедуры желательно осуществлять не менее двух раз в день.
2. Если снижение иммунитета произошло по причине лечения антибиотиками, следует принять меры по восстановлению микрофлоры влагалища. С этой целью принимают препараты с содержанием бифидобактерий.
3. Перед месячными рекомендуется обратить внимание на рацион. В нем обязательно должны присутствовать витамины E, A и C.
4. Важно правильно чередовать периоды работы и отдыха. Чрезмерная нагрузка в лютеиновой фазе негативно сказывается на иммунной системе.
5. Желательно практиковать защищенные половые акты. Наиболее подходящим способом контрацепции считаются презервативы.

Защитные силы организма при месячных

Они, в свою очередь, поддаются воздействию гормонов, поэтому во время критических дней иммунитет значительно снижается. Женщина может заметить это по своему состоянию. Температура тела во время менструации находится в пределах от 36,9 до 37,2 °C. В некоторых случаях на этой почве могут появляться симптомы респираторных заболеваний.

Во время месячных ресурсы организма направляются на обновление маточного слоя. В этот период повышается свертываемость крови, изменяется и работа выделительной системы. Кровяная жидкость, выделяемая во время менструации, создает благоприятные условия для размножения патогенных бактерий. Изменяется и кислотность влагалищной среды. Риск заболеть в этот период значительно возрастает. К недугам, которые чаще всего развиваются во время менструации, относят следующие:

• герпес;
• воспалительные процессы на фоне переохлаждения;
• молочница;
• эндометрит;
• вагинит.

После окончания месячных уровень эстрогенов постепенно повышается. Этот процесс сопровождается укреплением иммунной системы, в результате чего самочувствие женщины улучшается. Менструация считается естественным биологическим процессом, поэтому симптомы, которые ее сопровождают, лечения не требуют. Но женщина может снизить риск возникновения заболеваний в этот период с помощью народных средств. Положительное воздействие на женский организм во время месячных оказывают настои из следующих лекарственных растений:

• полевой хвощ;
• золототысячник;
• спорыш;
• корневища клопогона кистевидного.

Травяные отвары готовят в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции. Необходимо принимать напиток не только перед месячными, но и в первую фазу цикла. Стакан лечебного средства разделяют на три приема. Для повышения эффективности целебного отвара можно использовать сразу несколько компонентов.

Иммунитет при беременности

Снижение защитных сил организма во время вынашивания ребенка наблюдается уже через неделю после оплодотворения. В этот период эмбрион пытается прикрепиться к эндометрию. Природой задумано подавление защитных сил во время имплантации. Если иммунитет будет активным, организм примет эмбрион за инородный объект и отторгнет его. Поэтому во время прикрепления плодного яйца женщина может заметить ухудшение самочувствия. У нее повышается температура, снижается работоспособность и обостряются хронические заболевания.

Чтобы избежать развития серьезных патологий, женщинам в положении следует держать иммунитет под контролем. При этом принимать иммуномодуляторы категорически запрещено. Это способно привести к прерыванию беременности. Женщина может улучшить самочувствие, придерживаясь следующих мер:

1. При отсутствии противопоказаний приветствуются занятия лечебной гимнастикой, йогой или плаваньем. Нагрузки должны быть умеренными. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
2. Прием витаминов для беременных – обязательный пункт во время вынашивания ребенка. Половина питательных веществ, которые поступают в организм с пищей, уходит на развитие плода. Поэтому крайне важно компенсировать потерю витаминов и минералов.
3. На состоянии беременной женщины сказывается режим отдыха и бодрствования. Оптимальная продолжительность сна составляет не менее восьми часов. В случае снижения работоспособности можно выделить время на дневной сон.
4. Необходимо регулярно проводить влажную уборку и тщательно проветривать помещение. Это снизит риск возникновения вирусных заболеваний.
5. Для нормализации перильстатики кишечника требуется следить за наличием в рационе кисломолочных продуктов, бобовых культур, фруктов и грубой клетчатки.
6. Регулярные прогулки способствуют поступлению нужного количества кислорода в организм. Это не только препятствует развитию гипоксии, но и укрепляет защитные силы.

Иммунитет во время климакса

При наступлении менопаузы количество эстрогенов в организме женщины снижается. По этой причине происходит угнетение иммунной системы. Нередко у представительницы прекрасного пола обостряются хронические заболевания, а также увеличивается вероятность появления миом, полипов, эндометриоза и злокачественных новообразований. Диагностировать наступление климакса можно по следующим симптомам:

• приливы;
• повышенная раздражительность;
• набор жировой массы;
• снижение количества вагинального секрета;
• нарушение менструального цикла;
• перепады артериального давления.

Чтобы отодвинуть наступление возрастных изменений, женщине следует обратить внимание на свой образ жизни. Врачи рекомендуют заниматься активными видами спорта, употреблять витаминные комплексы и отказаться от вредных привычек. Не менее важно осуществлять профилактические визиты к терапевту, гинекологу и эндокринологу. Повысить иммунитет и устранить симптоматику климакса помогут фолиевая кислота, ретинол, цианокобаламин, тиамин и витамин С. Чтобы замедлить процесс старения кожи, а также укрепить зубы и кости, нужно обогатить рацион кальцием и магнием.

Эффективную поддержку женщинам в период климактерия оказывают лекарственные препараты на основе гормонов или растительных компонентов. Заместительная гормональная терапия проводится после сдачи соответствующих анализов. Это необходимо для подбора подходящей дозировки. Неправильная схема приема препарата может привести к обратному эффекту. К наиболее действенным лекарственным средствам относят следующие:

• Климодиен;
• Климен;
• Клиогест;
• Фемостон;
• Овидон.

В некоторых случаях женщине назначают медикаменты на основе эстрогенов. Они представлены в виде гелей, таблеток и пластырей. Из препаратов для перорального приема выделяют Прогинову. Для местного применения выпускают Эстрожель, Менорест и Дивигель. Среди пластырей высокой эффективностью отличаются Эстрамон, Эстрадерм и Климара.

Гормональная терапия позволяет устранить причину снижения иммунитета при климаксе. Растительные препараты воздействуют непосредственно на симптоматику. К преимуществам таких лекарств относят безопасность использования. Вероятность появления побочных эффектов в этом случае крайне мала. Благодаря природному происхождению лекарственных средств они находятся в доступном ценовом диапазоне. К наиболее распространенным препаратам относят:

• Феминал;
• Климаксан;
• Ременс;
• Эстровел.

Необходимо помнить, что самостоятельное лечение может навредить здоровью. Крайне важно пройти комплексное обследование организма перед проведением терапии. Если курс лечения осуществлен правильно, симптомы климакса полностью устраняются. В первую очередь это оказывает положительное влияние на самочувствие женщины. Укрепленный иммунитет помогает организму справиться с инфекционными и вирусными заболеваниями. Кроме того, снижается риск развития онкологии.

Заключение

Иммунитет формируется под влиянием не только внутренних, но и внешних факторов. При снижении защитных сил организма рекомендуется обратить внимание на экологию региона проживания, наличие стрессовых ситуаций и климат. Перегрев и переохлаждение оказывают негативное воздействие на иммунную систему. Не следует пренебрегать профилактическими осмотрами у гинеколога.